Ассана

Ардха хамсасана. Асаны в йоге. Уштрасана. Асаны йоги. Ассана.	Поза ардха матсиендрасана. Сложные позы в йоге. Асана богиня. Асана уттхита паршваконасана. Асана ардха матсиендрасана.
Ассана. Уттан приштхасана. Уттана майюрасана. Ассана. Хануманасана.	Триконасана (поза треугольника). Випарита чакрасана. Уттхита паршва конасана. Бакасана йога. Ассана.
Баласана айенгар. Ардха матсьендрасана. Ассана. Ассана. Пинча вришчикасана.	Уттхита дандасана. Ассана. Макарасана поза крокодила. Хатха йога. Ассана.
Асаны йоги. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Адхо мукха чандрасана. Випарита вирабхадрасана. Фомитова ассана.	Ассана. Утката конасана. Самые лучшие позы в йоге. Двипада-питхасана. Ассана.
Поза уттхита-баласана. Адхо мукха сукхасана. Ассана. Падангуштха дханурасана. Ардха чандрасана поза полумесяца.
Уттана шишасана. Поза вытяжения – уттанасана. Ассана. Ассана. Ассана.	Поза моста — сету бандхасана. Ардха халасана. Сложные асаны. Ассана. Асана уштрасана.
Поза сету бандха сарвангасана. Позы в йоге. Ардха урдхва дханурасана. Пурна матсиендрасана. Уттхита триконасана.	Саламба баласана. Фомитова ассана. Ассана. Позы в йоге. Уттхита уттанасана.
Ардха уттанасана. Паршва дханурасана. Асана ардха чандрасана. Кали асана. Ассана.	Фомитова ассана. Асаны двипада. Паршва дханурасана. Сету бандха сарвангасана. Паршва уткатасана.
Интересные позы йоги. Позы йоги уттанасана. Ардха падма бакасана. Паршва халасана. Позы йоги.
Ассана. Халасана поза плуга. Ардха чандрасана. Асаны йоги. Ассана.	Ардха уттанасана, уттанасана. Йога поза скорпиона. Майюрасана айенгара. Хатха йога. Паривритта триконасана.
Асаны в йоге. Парипурна матсиендрасана. Кали асана. Ассана. Йога сложные позы.	Йога поза баласана. Бакасана йога. Ассана. Випарита вирабхадрасана. Ассана.