Павана муктасана поза. Супта капотасана. Дандасана айенгар. Паршваика пада сарвангасана. Эка пада бакасана.
|
Ардха хамсасана. Дханурасана айенгар. Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада раджакапотасана. Випарита дандасана. Ардха дханурасана. Асана бакасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Ардха эка капотасана. Паршва бакасана. Пада пада без.
|
Адхо мукха сукхасана. Каундиниасана. Бакасана лоласана. Пада пада без. Эка пада бакасана.
|
Ардха урдхва дханурасана. Пада пада без. Эка пада випарита дандасана. Ардха чакрасана. Бакасана янта йога.
|
Паривритта каундиниасана. Эка пада бакасана. Каундиниасана 1. Дви пада випарита дандасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Пада пада без. Паривритта стамбхасана противопоказания. Паршва бакасана. Йога дандасана. Эка раджакапотасана.
|
Пада пада без. Йога асана бакасана. Паривритта дандасана. Асана каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Эка пада пранамасана. Эка пада йогадандасана. Беби бакасана. Эка пада каундиниасана 2. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Эко пада раджакапотасана. Випарита дандасана. Пада пада без. Супта раджакапотасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Павана муктасана. Пада пада без. Эка пада павана муктасана.
|
Сарвангасана халасана. Эка пада раджакапотасана. Ардха эка капотасана. Эка пада бакасана. Ардха раджакапотасана.
|
Эка пада дандасана. Паривритта бакасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада уттанасана.
|
Эка пада бакасана 2. Каундиниасана бакасана. Падангуштха дандасана. Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Пада пада без. Паршва бакасана. Пада пада без. Пантюшев бакасана.
|
Пада пада без. Эка раджакапотасана. Паршва бакасана. Эка пада каундиниасана асана. Эка беселия ноги.
|
Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Дви пада випарита дандасана айенгар. Ардха хамсасана.
|
Эка пада сарвангасана. Эка паршва бакасана. Ашва санчаланасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Пада пада без.
|
Эка пада каундиниасана. Пада пада без. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Ардха капотасана.
|
