Упражнение ножницы лежа на спине. Упражнение ножницы. Вздрагивать поднять. Поднимание ног, лежа на животе. Вздрагивать поднять.
Поднимание и опускание прямых ног. Поднимание ног на пресс. Подъем ног лежа на спине для пресса. Упражнение поднимание ног лежа на спине. Вздрагивать поднять.
Упражнения лежа на животе. Вздрагивать поднять. Ягодичный полумост. Скручивания с поднятыми вверх ногами. Упражнение на пресс скручивание лежа.
Упражнение подъем ног. Ягодичный мостик «подъем таза». Упражнение скручивание с поднятыми ногами. Тренировка тяжелоатлета. Ягодичный мостик с резинкой.
Упражнения на пресс скручивания. Вздрагивать поднять. Дементьев был рад случайной встрече со своей. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Ягодичный мост с ркзинкой.