Паривритта эка пада каундиниасана. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана айенгар. Дандасана айенгар. Эка пада бакасана 2.
|
Пада пада без. Пада пада без. Йога дандасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада каундиниасана.
|
Эка пада бакасана. Ардха урдхва дханурасана. Каундиниасана. Эка пада париврита каундиниасана. Сарвангасана халасана.
|
Пада пада без. Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка пада раджакапотасана. Эка раджакапотасана. Пантюшев бакасана.
|
Супта раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада сарвангасана. Эка пада каундиниасана 2. Эка пада бакасана 1.
|
Пада пада без. Эко пада раджакапотасана. Випарита дандасана. Паршва бакасана. Ардха хамсасана.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Паршва бакасана. Паривритта дандасана. Эка беселия ноги. Каундиниасана бакасана.
|
Випарита дандасана. Павана муктасана. Эка бакасана. Асана каундиниасана. Ардха эка капотасана.
|
Эка пада пранамасана. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Ашва санчаланасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Бакасана лоласана. Падангуштха дандасана. Эка раджакапотасана. Пада пада без.
|
Ардха дханурасана. Эка хаста эка пада битиласана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Эка пада йогадандасана. Ардха раджакапотасана.
|
Йога асана бакасана. Пада пада без. Ардха эка капотасана. Эка пада павана муктасана. Эка паршва бакасана.
|
Павана муктасана поза. Асана бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Дханурасана айенгар. Эка пада випарита дандасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Эка пада бакасана. Эка пада уттанасана. Каундиниасана 1.
|
Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Паривритта каундиниасана.
|
Паривритта каундиниасана. Адхо мукха сукхасана. Паршва бакасана. Паршва бакасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Супта капотасана. Пада пада без. Эка пада бакасана.
|
Пада пада без. Ардха капотасана. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада бакасана.
|
Беби бакасана. Дви пада випарита дандасана. Эка пада раджакапотасана. Ардха чакрасана. Паршваика пада сарвангасана.
|
Эка пада дандасана. Паривритта бакасана. Бакасана янта йога. Эка пада каундиниасана асана. Ардха хамсасана.
|
